德育之窗
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發(fā)揚(yáng)冠軍精神 參與健身運(yùn)動(dòng)
作者：黃先斗
來源：
發(fā)布日期：2005-11-13 21:47:41
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——第十二周國(guó)旗下講話
主講：黃先斗 指導(dǎo)行政： 楊良春
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好！上周星期一我們?cè)谌罡毙ｉL(zhǎng)和游總輔導(dǎo)員的精心組織下，舉行了特殊的升國(guó)旗儀式，邀請(qǐng)到一位特別的嘉賓：全國(guó)第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍李雪艷姐姐。她和郭校長(zhǎng)一起，為我校參加市第二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得好成績(jī)的運(yùn)動(dòng)健兒頒發(fā)了獎(jiǎng)牌！郭校長(zhǎng)向我們提出了學(xué)習(xí)冠軍李雪艷，勤奮進(jìn)取創(chuàng)佳績(jī)的號(hào)召。那一幕回想起來是多么激動(dòng)人心、多么催人奮進(jìn)??！
十月是可喜的，我校舞蹈隊(duì)晉京演出喜獲金獎(jiǎng);我校8名運(yùn)動(dòng)健兒參加市運(yùn)會(huì)奪得五金五銀四銅的好成績(jī)。我校教師在市直教育工會(huì)舉辦的登山比賽中也取得了兩金兩銀一銅的佳績(jī)！為我們寧師附小爭(zhēng)了光，贏得了驕傲！他們?yōu)樾?zhēng)光的精神也是我們學(xué)習(xí)的榜樣！
送走了豐收的十月，迎來充滿挑戰(zhàn)的十一月，這個(gè)月下旬我校第九屆健身節(jié)，第23屆校運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開幕了，本屆校運(yùn)會(huì)學(xué)校設(shè)置了三個(gè)組別九個(gè)單項(xiàng)、十幾個(gè)集體項(xiàng)目的比賽，同學(xué)們準(zhǔn)備好了嗎？老師相信大家都在努力著、爭(zhēng)分奪秒地準(zhǔn)備著！
同學(xué)們，科學(xué)的健身、適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)我們身體的發(fā)育和健康成長(zhǎng)。但超量的運(yùn)動(dòng)、以及不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，只能適得其反。我們少年兒童心臟、骨骼與肌肉正處在發(fā)育時(shí)期，不適宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)。在準(zhǔn)備健身節(jié)活動(dòng)中，黃老師提醒大家注意有關(guān)運(yùn)動(dòng)前后及運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)重視的事宜：（1）運(yùn)動(dòng)前后半小時(shí)不要大量飲水和進(jìn)食，如果大量的飲水和進(jìn)食會(huì)刺激腸胃、引起腸胃功能的紊亂，影響正常的消化和吸收，而且會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)容易引起腸道疾病的發(fā)生，從而損害健康。(2)身心適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也要有一定的過程。所以，黃老師還建議大家，運(yùn)動(dòng)前后要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，在跑道上按逆時(shí)間方向有規(guī)律運(yùn)動(dòng),不要在跑道上橫沖直撞，不要在跑道上玩耍；（4）要檢查場(chǎng)地器材是否安全，服裝要輕便，最好穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。(5)練習(xí)時(shí)應(yīng)遵守紀(jì)律、講秩序、學(xué)會(huì)互助、學(xué)會(huì)保護(hù)自己不傷害別人！
同學(xué)們讓我們共同祝愿擁有平安、健康、快樂的健身節(jié)！讓雪艷姐姐“勤奮進(jìn)取，勇創(chuàng)佳績(jī)”的冠軍精神，在我們附小發(fā)揚(yáng)光大。共同為“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，建設(shè)平安附小”而努力吧！
2005-11-14
