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全國文明校園風(fēng)采

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學(xué)好跆拳道，忍耐克己，百折不屈
作者：關(guān)桂英（圖文） 來源：
發(fā)布日期：2019-01-28 09:28:54 閱讀：2581次

1月27日上午，我們六年（3）班“追夢少年小社團”到王牌國際跆拳道館體驗了一番跆拳道，別有趣味。

因為我們是初學(xué)者，所以教練就先帶我們進行熱身。首先，我們先慢跑了5圈，然后分成了兩隊練習(xí)了開合跳、單雙腳跳、換腳跑等在圓圈內(nèi)完成的動作。熱身了15分鐘后，教練教我們出拳動作。他一邊示范，一邊給我們解釋；“雙手握拳，把拳背向下握于腰部，在揮臂時腕關(guān)節(jié)要完全伸直，然后以內(nèi)旋的姿勢出擊?！苯叹氄f完后，大家練習(xí)了幾次，如果動作不到位，教練就會拿腳靶拍我們，待我們把動作做標(biāo)準(zhǔn)后，他才教我們學(xué)習(xí)跆拳道中最重要的格斗姿勢。大家在教練的帶領(lǐng)下學(xué)會了左勢、右勢。每當(dāng)教練喊“換姿勢”，我們就得馬上變換姿勢。最后，我們學(xué)會了防守、進攻等基本動作。

跆拳道不僅可以培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力，而且能提高我們的身體素質(zhì)，是一項很好的格斗運動!


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