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     各學(xué)生需按規(guī)定時(shí)間將視頻作品上傳到班級(jí)群，由班主任收集，個(gè)人項(xiàng)目由每個(gè)班級(jí)推選出5個(gè)孩子的視頻進(jìn)行評(píng)選；集體項(xiàng)目以各班總成績(jī)進(jìn)行評(píng)選；參賽學(xué)生在家找一塊合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，穿好運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，視頻拍攝效果要清晰。

一至五年級(jí)

畬家拳前半部分展示

1.身穿運(yùn)動(dòng)服、腳穿運(yùn)動(dòng)鞋；

2.動(dòng)作到位，標(biāo)準(zhǔn)；

3.畬家拳前半部分為12個(gè)動(dòng)作：敬禮、沖拳、砸拳、隔檔、插掌、劈掌、虎爪、抓打、老鼠過(guò)梁、砸打、隔檔沖拳、插扣、配上音樂(lè)、動(dòng)作連貫；

一二三年級(jí)

籃球30秒體前換手運(yùn)球

1. 拍球時(shí)必須左右（右左）手交替；

2. 身體姿勢(shì)：雙肩開(kāi)立比肩寬，膝蓋微屈，重心下降，上半身稍 稍前傾，目光盡量直視前方；

3. 運(yùn)球一次計(jì)數(shù)1次；

4. 以拍球數(shù)多少取成績(jī)；

5.左右手運(yùn)球高度需達(dá)到膝蓋；

四五六年級(jí)

足球45秒顛球

1、個(gè)人站位在2*2米區(qū)域內(nèi)完成顛球；

2、使用有效部位觸球計(jì)數(shù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成顛球并計(jì)數(shù)；

3、手持球放掉后，落在腳上或地上，腳觸球開(kāi)始計(jì)時(shí)，開(kāi)始后，手不能觸球。若球離開(kāi)區(qū)域，可撿回繼續(xù)，不停表；

4、單腳連續(xù)3個(gè)或二只腳連續(xù)3個(gè)得以積分，之后可以累計(jì)加分，單次10個(gè)或10個(gè)以上計(jì)雙倍分；

一二年級(jí)

集體1分鐘跳繩

1．準(zhǔn)備姿勢(shì)如下：參賽者雙手拿著跳繩，繩子自然的置于身體的后方，雙腳平行站立于規(guī)定好了的起跳位置；

2．當(dāng)發(fā)令之后，參賽者揮動(dòng)跳繩由后下經(jīng)過(guò)頭頂向前上擺動(dòng)，讓跳繩落于身體的前方，然后參賽者通過(guò)自己起跳讓跳繩從自己的腳下越過(guò)；

3．參賽者測(cè)試的時(shí)間為60秒，要求用雙足同時(shí)跳。跳繩的個(gè)數(shù)即為每次跳繩與地面接觸的次數(shù)。

三四年級(jí)

集體立定跳遠(yuǎn)

1.做好起跳線(xiàn)，做好立定跳遠(yuǎn)預(yù)備姿勢(shì)，不超過(guò)起點(diǎn)線(xiàn)，落地后保持不動(dòng)，家長(zhǎng)協(xié)助進(jìn)行測(cè)量。成績(jī)：起點(diǎn)線(xiàn)至落點(diǎn)后腳跟的距離；

2.起跳前適當(dāng)預(yù)擺，雙腳同時(shí)起跳，雙腳同時(shí)落地；

3.成績(jī)以米為單位，例：1.65米；

五六年級(jí)

集體1分鐘仰臥起坐

1.準(zhǔn)備好瑜伽墊或軟墊；

2.準(zhǔn)備姿勢(shì)：身體平躺，屈膝，雙手放腦后；

3.家長(zhǎng)計(jì)時(shí)，開(kāi)始后每一次仰臥起坐充分，動(dòng)作不到位單次成績(jī)不記總數(shù)；

4.參賽者測(cè)試的時(shí)間為60秒；