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名師工作

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趕快進(jìn)入我們的線上課程 一起呼哈?吧……
作者： 來源：微信轉(zhuǎn)載
發(fā)布日期：2020-02-19 14:31:56 閱讀：2819次


山哈好兒郎
追夢在路上
沾染祖先的榮光
名叫忠勇王
圖騰是鳳凰
......
伴隨著歌曲
我們一同走進(jìn)
《畬家拳基本功法》的課堂
一同熱身，一起練武
“呼哈”
開始吧

哎呀，差點(diǎn)忘了
課前，我們還要準(zhǔn)備一些東西哦
一張A4紙、一桶小米
一個橙子、一個抱枕
它們要用來做什么呢？
答案就藏在下面的視頻里哦
趕快點(diǎn)開視頻吧

動態(tài)熱身模塊


熱身完畢
下面我們開始進(jìn)入“正題”吧
跟著視頻做起來！

技能教學(xué)模塊

有目標(biāo)的身體鍛煉模塊、拉伸放松模塊




啊~

今天的課程就到這里了
我相信小伙伴們都有認(rèn)真練習(xí)喲。
什么？師兄師姐還來嗎？
當(dāng)然了，他們還有好多東西要跟大家分享
他們在下期等你哦！

掃碼關(guān)注

強(qiáng)健體魄

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