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發(fā)布日期：2020-03-15 15:50:30 閱讀：2995次
大家好！
一年之計在于春！
春光明媚最適合練功
師兄師姐喊你們練功啦……
老規(guī)矩
開始之前
我們先一同來看看
小師弟師妹們的招式學(xué)得如何了
想起來了嗎？
上節(jié)課學(xué)習(xí)的是畬家拳的基本功法：
砸拳、隔擋、抓打、老鼠過梁
師弟師妹們要注意啦：
砸拳要力達(dá)拳面、
隔擋力達(dá)手臂外側(cè)、
抓打力達(dá)掌外沿、
老鼠過梁沖拳要快速有力哦
看到小師弟師妹們練習(xí)這么認(rèn)真，
是不是迫不及待想學(xué)習(xí)新內(nèi)容啦？
讓我們一起熱身
讓身體燃燒起來吧
呼哈~
趁熱打鐵正當(dāng)時
跟著視頻
我們開始學(xué)習(xí)第五課畬家拳法
呼哈~
今天的拳法就是這樣啦
小師弟小師妹們記住了多少？
動作：砸打、隔擋沖拳、插扣、劈撩、收式
少年辛苦終身事
一定要練熟悉
一代大俠都是從小認(rèn)真練武的哦
呼哈~
接下去
我們還要一起進行有目標(biāo)的身體鍛煉和拉伸~
加油哦！
今天就到這里啦
小少俠們有沒有認(rèn)真練習(xí)呢
別忘了今天小任務(wù)
以上學(xué)習(xí)動作左右各練習(xí)10次為一組，
每個動作完成3組
下一課還有更厲害的招式
等你來學(xué)習(xí)哦！
掃碼關(guān)注
強健體魄
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