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一

孩子年幼的時候，要給孩子的學(xué)習(xí)生活加點“糖”，讓孩子“即時快樂”，越學(xué)越喜歡學(xué)。

這就是每天給孩子一點“多巴胺”。

等到孩子逐漸年長，這種即時快樂已經(jīng)滿足不了他們的需求。

缺乏新鮮感的獎勵或表揚激不起他們內(nèi)在的動力。

這時候，充滿挑戰(zhàn)、延遲滿足的做法反而有效。

這就是經(jīng)常給孩子一點“內(nèi)啡肽”。

兩者結(jié)合，教育才會煥發(fā)出想象不到的力量。

二

一、什么是多巴胺？

在人類的大腦中，有一種神奇的物質(zhì)——多巴胺。

它是一種神經(jīng)遞質(zhì)，被譽(yù)為“快樂分子”。

當(dāng)我們經(jīng)歷一些愉悅的事情，比如品嘗美味的食物、獲得優(yōu)異的成績、收到他人的贊美時，大腦就會釋放出多巴胺。

多巴胺的作用就像是一個內(nèi)在的獎勵系統(tǒng)，它讓我們感受到快樂和滿足，激勵我們?nèi)プ非蟾囝愃频捏w驗和行為。

它是我們動力和欲望的源泉，讓我們對生活中的各種事物充滿熱情和期待。

二、多巴胺對教育起什么作用？

首先，它可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。

當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中取得進(jìn)步、解決難題或者獲得老師的表揚時，大腦釋放的多巴胺會讓他們感受到快樂和成就感，從而更愿意主動投入到學(xué)習(xí)中去。

幼兒園、小學(xué)低年級小朋友，用“多巴胺教育”效果特別明顯。

上課坐端正，給個小紅星。讀書響亮、流暢，給小紅花。

孩子會特開心，放學(xué)還會開心地將小紅星、小紅花拿給大人看。

集滿了一定數(shù)量的小紅星小紅花，大人或老師又給獎勵。小孩又一次開心，學(xué)習(xí)動力越來越強(qiáng)。

其次，多巴胺能夠幫助學(xué)生集中注意力。

當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容足夠有趣、新穎，當(dāng)上課中穿插一些小游戲，當(dāng)老師表情動作活潑一點，也都能夠刺激多巴胺的分泌，孩子的注意力會更加集中，學(xué)習(xí)效率也會大大提高。

三、我們?nèi)绾谓o孩子多巴胺？

我們可以為孩子設(shè)定明確、可實現(xiàn)的小目標(biāo)，并在他們達(dá)成目標(biāo)時給予及時的獎勵和肯定。

比如，當(dāng)孩子認(rèn)真完成一次作業(yè)、考試取得好成績或者在課堂上積極回答問題時，給予他們口頭表揚、小獎品或者額外的休息時間等獎勵。

我們還可以通過創(chuàng)新教學(xué)方法和內(nèi)容，讓學(xué)習(xí)變得更加有趣和富有挑戰(zhàn)性。

例如，采用游戲化教學(xué)、小組競賽、項目式學(xué)習(xí)等方式，激發(fā)孩子的好奇心和探索欲，促使他們的大腦釋放多巴胺。

家長朋友也可以通過其他表揚、獎勵等方式，讓孩子開心、感興趣，助力孩子的成長。

三

一、什么是內(nèi)啡肽？

說完多巴胺，我們再來了解一下內(nèi)啡肽。

內(nèi)啡肽是人體在面對壓力、疼痛和挑戰(zhàn)時分泌的一種神經(jīng)遞質(zhì)，被稱為“天然的止痛藥”和“快樂荷爾蒙”。

當(dāng)我們進(jìn)行長時間的運動、完成一項艱巨的任務(wù)、經(jīng)歷挫折并堅持下來時，身體就會釋放內(nèi)啡肽，幫助我們緩解痛苦和壓力，帶來一種滿足和愉悅的感覺。

二、內(nèi)啡肽對教育起什么作用？

內(nèi)啡肽在教育中也扮演著重要的角色。

它能夠培養(yǎng)孩子的毅力和堅韌精神。

當(dāng)孩子面對學(xué)習(xí)中的困難和挑戰(zhàn)，通過自己的努力克服困難并堅持下來時，內(nèi)啡肽的分泌會讓他們體驗到成就感和滿足感，從而增強(qiáng)自信心和應(yīng)對困難的能力。

內(nèi)啡肽還可以幫助孩子提高學(xué)習(xí)的專注力和耐力。

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)過程中全身心地投入，堅持完成一項任務(wù)時，內(nèi)啡肽的分泌會讓他們更加專注和沉浸在學(xué)習(xí)中，提高學(xué)習(xí)效果。

三、如何給孩子內(nèi)啡肽？

要給孩子內(nèi)啡肽，我們可以鼓勵他們參加體育鍛煉。

運動是促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌的有效方式，讓孩子養(yǎng)成運動的習(xí)慣，不僅可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)他們的意志力和堅持精神。

比如，跑步，剛開始跑時，可能會氣喘吁吁、腰酸腿疼、疲憊不堪。21天堅持下來，會越跑越舒服，越跑越想跑。

我們還可以給孩子提供一些具有一定難度的學(xué)習(xí)任務(wù)和挑戰(zhàn)，讓他們在克服困難的過程中體驗到內(nèi)啡肽帶來的成就感。

當(dāng)孩子遇到挫折時，我們要給予他們支持和鼓勵，幫助他們堅持下去，直到完成任務(wù)。

《玩學(xué)習(xí)-三個博士姐妹的家庭教育》的陳克正先生，會不定期讓孩子練長時間的查字典、長時間的口算練習(xí)，比如定時2個小時都查字典練習(xí)，都寫口算練習(xí)，讓他們在完成后享受挑戰(zhàn)難關(guān)帶來的快樂。

四

兩者又怎樣結(jié)合，促進(jìn)教育？

多巴胺和內(nèi)啡肽在教育中如果相互結(jié)合，將發(fā)揮更大的作用。

可以通過創(chuàng)造有趣、“跳一跳就能摘到”的學(xué)習(xí)環(huán)境，設(shè)定小目標(biāo)，達(dá)到即獎，激發(fā)孩子大腦中的多巴胺，讓他們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣和動力。

同時，也要適時給孩子營造適當(dāng)?shù)睦щy和挑戰(zhàn)，讓他們在克服困難的過程中分泌內(nèi)啡肽，培養(yǎng)他們的毅力和堅韌精神。

例如，在孩子學(xué)習(xí)彈鋼琴時，先通過播放一些著名且旋律優(yōu)美的鋼琴曲，如《致愛麗絲》《夢中的婚禮》，或者給孩子講述一些鋼琴大師的勵志故事，吸引孩子的關(guān)注，激發(fā)他們大腦中的多巴胺，使孩子對學(xué)習(xí)彈鋼琴產(chǎn)生興趣和動力。

之后，為孩子制定階段性的目標(biāo)和具有適當(dāng)難度的任務(wù)，比如要求孩子在一定時間內(nèi)熟練彈奏一首有挑戰(zhàn)的曲子，或者參加小型的鋼琴演奏比賽。

當(dāng)孩子投入大量時間和精力去練習(xí)，從磕磕絆絆到流暢彈奏，再到在比賽中或者在家人朋友面前成功表演時，孩子在克服困難完成任務(wù)的過程中，內(nèi)啡肽得以分泌，他們能體驗到那種憑借自身努力達(dá)成目標(biāo)后的成就感和滿足感。

五

理想的教育，應(yīng)當(dāng)是多巴胺與內(nèi)啡肽的和諧共生。

有時候，我們要適時地給予孩子多巴胺的激勵，讓他們即時享受學(xué)習(xí)的樂趣；

有時候，我們也不忘培養(yǎng)他們內(nèi)啡肽的堅韌，讓他們在挑戰(zhàn)中延遲滿足。

教育，因多巴胺而生動，因內(nèi)啡肽而深刻，兩者并蓄，方能成就非凡。